Почему нельзя спать на животе: эта поза вредит здоровью

Эксперты рассказали, к чему может приводить сон на животе. Так, по словам доктора Тони Налда из британского Центра уменьшения, такая поза во время сна не только может усилить проблемы с шеей и спиной, но и привести к ряду других проблем со здоровьем.

В частности, по словам Налда, это положение усугубляет и проблемы с шеей, если таковые имеются. Мешает такая поза и дыханию, так как диафгарма сжимается, а на сердце увеличивается нагрузка, что, в конечном счете, влияет и на циркуляцию крови.

Последнее со временем увеличит риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но это далеко не все минусы, которые вызывает неудобное положение во время сна: могут защемляться нервы, начаться мигрени и вовсе появятся и новые проблемы с шеей. Британские ученые рассказали, что такой сон может влиять и на появление морщин на лице. Чтобы улучшить или сохранить здоровье, позу для сна лучше попробовать сменить, в частости, рекомендуется спать на боку (особенно для тех, у кого есть нарушение дыхания), или же на спине (полезно для позвоночника, но не для тех, у кого есть апноэ во сне).