Фитнес-тренер Бутова рассказала, как убрать 3 кило жира за неделю
Всего за семь дней можно избавиться от трех кг жира. Фитнес-рененр рассказала, как именно
Несколько простых упражнений дома помогут укрепить мышцы и улучшить физическую форму, сообщает портал Sport-express.ru.
Для красивого пресса достаточно каждый день по одной минуте выполнять "ножницы". В положении лежа на спине нужно приподнять ноги под углом 45 градусов и попеременно их скрещивать.
Еще одно эффективное уражнение - "скалолаз". Для него необходимо встать в планку и попеременно сгибать ноги с подтягиванием к рукам. Также достаточного всего одной минуты.
Этот простой комплекс позволит убрать жировые отложения и заметно улучшить форму живота всего за неделю. Бутова уверяет, что исчезнут 3 кг жира.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.
