Защита мозга после 50 лет: какие продукты нужно есть
Ученые сообщили, какие продукты защитят мозг от разрушения в пожилом возрасте
Работа всего организма, в том числе и головного мозга, зависит от образа жизни и рациона. Учёные выяснили, что продукты с высоким содержанием жиров улучшают кровоток и активность нервных клеток.
В таком рационе порядка 75% калорий приходится на жиры, а углеводы сведены к минимуму, что оказывает положительное влияние на работу мозга, сообщает progorod59.ru. Согласно исследованию ученых, в котором приняли люди в возрасте от 50 до 70 лет с избыточным весом, уже через три недели было достигнуто состояние кетоза, мозговой кровоток увеличился на 22%. Уровень белка BDNF, который отвечает за поддержку и восстановление нейронов, вырос почти на 47%.
Таким образом, кетогенная диета может быть рассмотрена как потенциальный способ профилактики снижения когнитивных функций.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.