Что будет, если отказаться от сахара: отвечает терапевт
Рассказываем, стоит ли отказываться от сахара полностью.
Врачи в эфире программы "Жить здорово" рассказали о том, что будет с организмом человека, если он полностью откажется от сахара. Новый выпуск программы вышел на Первом канале буквально на днях.
Эксперты рассказывают, что что ежегодная норма потребления сахара, которая рекомендуется, чтобы не было вреда для здоровья, составляет около 8,5 килограммов. Но в целом люди явно повышают эту цифру – по словам Малышевой, сразу в 4 раза.
Многие стремятся похудеть и, соответственно, полностью отказываются от сахара. Что же происходит с организмом? Сахар как таковой активизирует те центры в мозге, которые активизируются при употреблении алкоголя или же при курении, а также все это сопровождается усиленной выработкой эндорфина (гормон удовольствия). Именно это, фактически, заставляет человека употреблять сахар все больше и больше больше.
Поэтому, чтобы давление понизилось, а показатели глюкозы в крови улучшились, нужно стараться избегать скрытого сахара (он содержится даже в кетчупе, зеленом горошке, быстрой каше или же диетическом, казалось бы, йогурте).