Названо новое негативное последствие недостатка сна: о чем говорят психологи
Проведено новое исследование, которое открыло негативное последствие нехватки сна.
Названо еще одно отрицательное последствие недостатка сна. Новое исследование провели ученые-психологи из Университета Род-Айленда, и его данные были опубликованы в издании Journal of Sleep Research (JSR).
По данным ученых, лишение сна, безусловно, влияет на все процессы в организме – не только психологические, но и биологические. Но, уточняет автор исследования Джаред Минкель, на данный момент основной целью для изучения ученые поставили именно влияние недостатка сна на эмоции человека, на его психическое здоровье.
Для того, чтобы провести эксперимент, были отобраны 16 видеороликов, чье влияние на эмоции человека было четко доказано. Клипы должны были вызывать несколько типов эмоций: нейтральные, положительные и смешанные. Отсматривали клипы участника в лабораторной обстановке, а последовательность роликов была предназначена для накапливания эмоциональных стимулов. В результате тест показал, что люди при нехватке сна меньше испытывают позитивных эмоций – это юмор, радость, а постоянная нехватка сна приводит к увеличению отрицательных переживаний. Спать рекомендуется не меньше семи часов в день.