Чем опасны помидоры: Врач назвал пять продуктов вреднее жареной картошки
Бургеры, картофель фри и газировку, как правило, вспоминают люди, говоря о самом вредном в их рационе. На самом деле гораздо опаснее то, что мы едим постоянно, нежели время от времени. О чём речь, объяснил врач.
Есть ряд продуктов, которые, в отличие от фастфуда, многие люди едят ежедневно. В некоторых случаях эта еда пойдёт на пользу, но не всегда. Например, это касается томатов. Они, если у человека повышенная кислотность, могут вызвать изжогу и даже воспаление. В эту же категорию "кислых" продуктов можно включить цитрусовые, ананасы, клюкву, гранат - всё кислое. Поэтому важно учитывать свои диагнозы и состояние ЖКТ.
"Когда речь заходит о вредной пище для желудка, первым делом вспоминают бургеры, картошку фри и газировку. На самом деле существует еда, которая наносит ещё больший вред слизистой", - объяснил в своём телеграм-канале диетолог и гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков.
Женщина с раком кишечника 4-й стадии рассказала об ошибке в питании: Казалось бы, простой суп
Специалист уточнил, что надо быть осторожнее с острой и пряной пищей. Так, раздражают стенки желудка и могут стать причиной гастрита или язвы чеснок, перец чили, хрен и другие жгучие специи.
Из-за соли, консервантов и химических добавок специалист не рекомендует часто употреблять копчёности и консервированные продукты, а свежая выпечка может вызвать избыточное брожение, что приводит к вздутию, тяжести. В результате это провоцирует систематическое раздражение слизистой.
Раздражают стенки желудка и могут стать причиной гастрита или язвы чеснок, перец чили, хрен и другие жгучие специи. Фото: © Sergey Elagin/Business Online/Globallookpress
Также врач добавил, что алкоголь и крепкий кофе стимулируют выработку желудочного сока, что может привести к изжоге, боли и повреждению слизистой. Точно не стоит пить кофе натощак, убеждает любителей напитка специалист.
Как защитить желудок:
• не переедайте - даже полезная пища в больших количествах перегружает ЖКТ;
• избегайте слишком горячей или слишком холодной еды - это может спровоцировать спазмы и воспаление;
• следите за кислотностью - если есть проблемы с желудком, лучше отказаться от кислых и острых продуктов;
• не запивайте еду кофе или алкоголем - это увеличивает нагрузку на желудок.