Врач Баранова назвала меняющие внешность напитки без алкоголя: "Это яд"
Кандидат медицинских наук, терапевт Ирина Баранова считает, что сладкая газировка, как и алкогольные напитки с сахаром, - это самые опасные напитки, которые лучше как можно быстрее убрать со стола.
Как рассказала врач в своём телеграм-канале, записав соответствующее видео, сладкая газировка - "это яд". И от её употребления стоит отказаться как можно быстрее. Сомневаться во вреде подобных напитков не приходится.
"Этого не должно быть на столе ни при каких обстоятельствах", - подчеркнула она.
При этом кандидат медицинских наук и терапевт добавила, что допустимо пить минеральную воду, но если она хорошего качества и нет противопоказаний.
Как сделать сосуды крепче: Врач Вялов указал на очень жирную еду - настоящая находка в холодильнике
Специалист объяснила, что сахарные напитки (те же пакетированные соки с добавками) вызывают скачки уровня инсулина, а "глюкоза связывает воду в тканях, вызывая их набухание". В результате у любителя газировки могут появиться характерные отёки. Некоторые даже их уже не замечают, поскольку пьют газировку постоянно и привыкли к "отёчной внешности".
По мнению врача, особенно опасны пиво и алкогольные коктейли с сахаром и газировкой.
Также врач объяснила, что делают с организмом продукты с трансжирами.
Фото: © Bernd Weißbrod/dpa/Globallookpress
Трансжиры замедляют обмен веществ, усиливают воспалительные процессы и могут нарушать гормональный фон, что приводит к задержке воды.
Где прячутся трансжиры?
- Магазинные выпечка и торты.
- Фастфуд.
- Маргарин и продукты с гидрогенизированными жирами.
Читайте состав на упаковке и исключайте продукты с трансжирами. В списке нежелательных продуктов и полуфабрикаты, а также переработанные продукты.
Они содержат много соли, сахара, консервантов и других добавок, которые провоцируют задержку воды и набор веса.