Гастроэнтеролог: неправильная поза во сне вызывает проблемы с ЖКТ
Гастроэнтеролог рассказал, как поза во время сна отражается на работе пищеварительной системы
Серьёзное влияние на здоровье пищеварительной системы оказывает поза во сне. Об этом сообщил гастроэнтеролог Анастасия Гостроус в беседе с Газетой.ру.
Поза во сне может оказать серьезное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта. Неправильное положение тела часто вызывает изжогу, вздутие и ночные боли в животе.
Золотым стандартом, как отмечает врач, является сон на левом боку, когда желудок расположен ниже пищевода, и соляная кислота не имеет возможности подниматься вверх. Кроме того, в таком положении уменьшается давление на поджелудочную железу и печень, благодаря чему эффективно работают ферментные системы.
Также можно спать на спине с приподнятой верхней частью туловища.
А вот при сне на правом боку, либо на животе сдавливаются все органы пищеварения.
Кроме того, непосредственно перед сном нужно избегать плотного ужина.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.