Хронический недосып увеличивает вероятность инсульта и инфаркта
Сомнолог рассказал об опасности хронического недосыпа
Хронический недосып может нести серьезные последствия для здоровья. Об этом в беседе с Lenta.Ru рассказал врач Максим Новиков.
Сомнолог предупредил, что постоянный дефицит сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, ожирения и ослабления иммунитета. Это доказано многочисленными исследованиями.
Кроме того, недосып может быть связан с повышенным риском некоторых видов рака, поскольку нарушается выработка мелатонина, который регулирует биоритмы и обладает антиоксидантными свойствами.
Недостаток сна вызывает раздражительность, эмоциональное выгорание и повышенный стресс. Ухудшаются память, внимание и концентрация, а также это может привести к изменениям в структуре мозга и повышать риск деменции и болезни Альцгеймера.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.