Когда надо ложиться спать, чтобы снизить риск смерти? Ответили учёные
Учёные из Эксетерского университета выяснили, в какое время лучше ложиться спать, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
В Великобритании специалисты из Эксетерского университета провели ряд экспериментов, целью которого стало определение лучшего времени для отхода ко сну.
Учёные намеревались выяснить, когда надо ложиться, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Спать ради науки согласились более 100 тысяч добровольцев.
Они поведали учёным, в какое время обычно отправляются на боковую, а также о состоянии своей сердечно-сосудистой системы.
Как сообщают британские СМИ, выяснилось, что менее других инсультам и инфарктам подвержены те, кто предпочитает ложиться спать между 22 и 23 часами. Отбой после полуночи повышает риск сердечных проблем на 25%.
Впрочем, слишком ранний сон, до 22:00 оказался немногим лучше. При таком распорядке риск инсультов и инфарктов возрастает на 24%.
Отмечается, что время отбоя больше всего влияет на женщин.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".