Риск деменции на 28% снизит простой психологический трюк
Ученые еще не научились лечить деменцию, но нашли способ снизить риски её развития
Исследования ученых показывают, что осмысленная жизнь снижает риск деменции. В работе, опубликованной в American Journal of Geriatric Psychiatry, специалисты наблюдали за 13 000 добровольцев старше 45 лет в течение 15 лет. Они обнаружили, что у людей с осмысленной жизнью риск когнитивных нарушений был на 28% ниже.
Целеустремленность может влиять на здоровье мозга через несколько факторов:
- Здоровый образ жизни и активность.
- Социальная вовлеченность.
- Снижение чувства одиночества и стресса.
Когда у человека есть цель, мозг работает активнее, что способствует его развитию. Исследования подтверждают связь между счастьем и снижением риска деменции.
Если сложно определить цель, попробуйте:
- Анализировать, что делает вас счастливым.
- Определить свои ценности и увлечения.
- Размышлять о текущих и желаемых навыках.
- Подумать о социальной жизни и карьере.
- Представить идеальное будущее.
- Зафиксировать желания и составить план.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.