Science Daily: Психическое состояние подростков зависит от рациона питания
Рацион питания подростков оказывает влияние на его психоэмоциональное состояние
Существенное влияние на их психическое здоровье подростков оказывает их рацион питания. К такому выводу пришли психологи, пишет Science Daily.
Специалисты отмечают, что некачественная еда повышает уровень тревожности и стресса. Но для того, чтобы определить какие именно диеты наиболее эффективны и для кого, нужно проводит более глубокое исследование.
Добавки отдельных нутриентов, например витамина D, давали противоречивые результаты. А вот общее качество и баланс рациона, демонстрировали более устойчивую связь с улучшением психического состояния. Именно в подростковом возрасте идет активное развитие мозга и эмоциональной сферы, поэтому необходима качественная подпитка организма. Питание, в данном случае, является одним из наиболее доступных и масштабируемых факторов воздействия на ментальное здоровье.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.
