Сила болгарского перца: для бодрости и иммунитета
Чем полезен болгарский перец и его преимущества. Расскажем подробнее.
В болгарском перце мало калорий и много питательных веществ, в том числе нескольких важных витаминов, в том числе витамина С. Всего из 1 чашки нарезанного зеленого болгарского перца вы получите 120 миллиграммов витамина С. Витамин С помогает вашему организму усваивать железо и заживлять раны. Он также может играть определенную роль в профилактике различных заболеваний, включая болезни сердца и рак, как часть здорового питания и образа жизни. Растительный продукт на 94% состоит из воды, содержит белки, углеводы и минимум жиров, поэтому считается диетическим. Красный болгарский перец богат витамином С. В 100 граммах содержится практически двойная норма аскорбиновой кислоты. За счет этого яркая ягода приносит нам ощутимую пользу.
Полезные свойства перца:
- Участвует в процессе метаболизма (обмене витаминов и микронутриентов) в организме.
- Известна своими антиоксидантными свойствами - нейтрализует свободные радикалы.
- Стимулирует выработку интерферонов - биологически активных веществ, поддерживающих защитные силы организма. Производят их клетки иммунной системы.
- Участвует в образовании коллагена кожных покровов, соединительной ткани, кровеносных сосудов.
- Способствует быстрому заживлению ран и восстановлению кожи при различных повреждениях.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".