Вкусные и полезные: эксперт рассказал, как правильно выбрать абрикосы
Чем полезен абрикос и его преимущества. Рассказала терапевт “Инвитро-Урал” Марина Константиновна.
В июне начинается сезон абрикосов. На прилавках уже можно заметить появление этого чудесного фрукта. Не берите слишком мятые или твердые плоды. Обратите внимание на их запах и цвет. Хороший зрелый абрикос издает ощутимый аромат. Цвет должен быть красивым и ровным.
Свежие и сушеные плоды абрикоса, содержат большое количество полезных веществ для нашего организма. Терапевт “Инвитро-Урал” Мария Константиновна назвала полезные свойства этого чудесного фрукта.
Полезные свойства абрикоса
- В нем содержаться витамины В, С, Е, К.
- Никотиновая кислота и органические кислоты.
- Глюкоза, фруктоза, сахароза, пектин, флавоноиды.
- Содержит большое количество микроэлементов и клетчатку.
Абрикос относится к полезным фруктам, но лучше не переедать. Оптимально употреблять в день 200-300 граммов. Не рекомендуется есть абрикосы на голодный желудок или на ночь, так как содержащиеся в них фруктовые кислоты могут негативно воздействовать на слизистую желудочно-кишечного тракта, вызывая вздутие живота.
— добавила терапевт Мария Константиновна.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".