Вся правда о коллагене: источник молодости или пустые обещания
Коллаген является основой упругости кожи. Но есть ли смысл его черпать извне?
Основой упругой кожи является коллаген, но мнения о его эффективности в виде добавок и препаратов сильно разнятся. Кандидат медицинских наук Алевтина Атагишиева рассказала, что разрушает коллаген и на что обратить внимание.
Главным врагом молодости являются инсулиновые всплески, которые спровоцированы потреблением сладостей. Это запускает механизм гликации, склеивающий коллагеновые волокна, делая их менее эластичными. Также серьезно влияет недостаток сна, потому что гормон роста, отвечающий за образование нового коллагена, синтезируется именно в ночные часы.
Курение и грязный воздух также провоцируют потерю эластичности тканей. Малоподвижный образ жизни, ожирение, ультрафиолет – это все враги коллагена, сообщает Про Недра.
На сегодняшний день на рынке можно найти невероятное множество БАДов для улучшения состояния кожи. Но Атяшева предупредила, что эффективность покажут далеко не все. Ели нет здорового рациона и режима сна и отдыха, то добавки – всего лишь выброшенные на ветер деньги.
Кроме того, принимать любые витамины и минералы без предварительных анализов вовсе может привести к профициту, который не менее опасен, чем дефицит.
Для достижения заметного результата т приема БАДов с коллагеном необходимо пройти полное обследование, нормализовать свой распорядок дня и питание, заниматься спортом, использовать средства защиты от ультрафиолета и ухаживать за кожей.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.