Кардиолог рассказал, как понизить давление без таблеток. Понадобится огурец
От резких перепадов давления не застрахован никто. Кардиолог рассказал, как помочь себе или близким, если под рукой нет никаких таблеток.
Страдающие от повышенного давления люди привыкли носить с собой целый арсенал необходимых препаратов. Однако перепады давления грозят не только им, но и менее подготовленным.
Как быть, если такое случилось впервые и под рукой нет ни одной нужной таблетки, рассказал терапевт, эндокринолог и кардиолог Алексей Жито.
Во-первых, специалист советует успокоиться. При повышенном давлении ничего страшного не происходит, но стресс способен эту проблему усугубить.
Затем необходимо принять правильное положение: сесть на ступеньку, высокий диван. Ноги должны быть в свешенном состоянии, чтобы кровь уходила от головного мозга в "депо". Самое главное — не касаться ногами пола, ибо в таком состоянии расслабленные мышцы не протолкнут кровь обратно.
Второй вариант: тёплые грелки или таз с тёплой водой. В таком случае сосуды нижних конечностей расширяются и к ним приливает кровь.
В-третьих, нужно открыть форточку и сделать глоток свежего воздуха.
Помните, головной мозг буквально отекает при повышении давления, так как орган находится в замкнутом пространстве, а приток крови при гипертоническом кризе повышен. Отсюда и общемозговая симптоматика, которая может наблюдаться при кризе: тошнота, рвота, головокружение, шум в ушах, ухудшение зрения, дезориентация. Поэтому так важно подышать.
— цитирует эксперта "Доктор Питер".
Не помешает расстегнуть рубашку, снять тугие пояса и ремни.
А ещё… съесть огурец. А в идеале 2-3. Они должны быть обязательно свежими, солёные и маринованные в этом деле не помогут. Свежие огурцы, петрушка и сельдерей в совокупности представляют собой отличный мочегонный коктейль, который поможет вывести лишнюю жидкость и снизить давление.
И последний пункт: нужно создать тишину. Выключить свет, громкую музыку, отключить рабочие чаты и расслабиться.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".